河北新闻网讯（燕赵都市报记者李春炜）20日，省会照旧笼罩在雾霾中，21日，是二十四节气中的冬至，咱们不只将迎来一年中白日西安甲醛检测公司最短的一天，更是要进入"数九寒天"了。气象预报显现，21日省会将有雨雪气候，为此，专家提示市民一定要防寒保暖，特别是要注意足部的保暖。

　　20日，省会陷在一片雾霾傍边，缺少阳光的劝慰，气候显得非常阴冷，最高气温仅上升到了3℃多。一起，空气质量更是继续处于严峻污染等级，街上行人根本都戴着口罩、帽子、手套，穿戴羽绒服。

　　12月21日，是二十四节气的"冬至"，也是数九寒天的开端。这一天是北半球全年中白日最短、晚上最长的一天。过了冬至，白日就会一天天变长，晚上会渐渐变短。冬至当日，太阳的辐射量和日照时长均为一年中最低点。"冬至"节气到"小寒""大寒"节气期间，将是一年中最冷的时段。"冬至"这一天也标志着数九开端。

　　专家解说，虽然冬至这天白日最短，地上得到的太阳热量起码，按说是最冷的时分，但这时地上在夏秋贮存的热量还能够弥补，并不见得很冷。到"三九"时地上贮存的热量已耗费殆尽，只需冷空气一来，就冰天雪地，那才是真实最冷的时节。

　　而依据石家庄市气象台监测，21日，受弱冷空气影响，省会可能有雨夹雪，最高气温5℃摆布。12月22日，估计气候放晴，气温改变不大，空气质量可能会有所好转。

　　对此，气象专家提示市民，冬至往后，省会将进入一个最冰冷的期间，也即是我们常说的"进九"。市民要多着衣、避寒邪，特别是要重视足部的保暖。喜爱运动的市民要注意了，进入冬至节气后，我们的运动量不宜过大，让身体发热或轻轻出汗即可，比方瑜伽、慢走、八段锦、太极拳等平缓的运动都是极好的挑选。

　　一起，有关专家介绍，冬至也是摄生的大好时机。俗语说"三九补一冬、来年无病痛"，冬令进补是中国历史悠久的民间风俗之一。这个期间的摄生保健关于身体健康尤为重要。冬至时节饮食宜多样，谷、果、肉、蔬合理调配，恰当选用高钙食物。食宜清淡，不宜吃浓浊、肥腻和过咸食物。冬季阳气日衰，脾喜温恶冷，因而宜食温热之品维护脾肾。